02 Apr Das Licht in dir

Jeder Morgen ist eine neue Chance. Jeder Tagesanbruch lädt uns dazu ein, uns bewusst zu entscheiden, wofür wir die Stunden dieses Tages nutzen und in welcher Qualität wir den Tag
verbringen möchten.

Eine große Hilfe dabei kann sein, die im Außen aufgehende Sonne auch in unserem Inneren zu visualisieren:

• Setze dich bequem und aufrecht hin und schließe die Augen.
• Vertiefe deine Atmung und atme einige Male durch die Nase ein und durch den Mund aus. Lass´die Pause nach dem Ausatmen zu.
• Lass´ Müdigkeit, Anspannung und Unruhe mit dem Ausatmen gehen.
• Atme Frische, Kraft und Gesundheit mit dem Einatmen ein.
• Und dann lass´ eine strahlende, helle, warme Sonne aufgehen mitten in dir. Lass´diese Sonne sich ausdehnen, von der Mitte deines Bauchraums in deinen ganzen Körper. Lass´ dieses helle Licht jede Zelle deines Körpers stärken und heilen.
• Und erlaube diesem Licht, sich über deine Körpergrenzen hinweg auszudehnen und dich strahlen zu lassen in deine Umwelt hinein.
• Wenn du dann die Augen wieder öffnest, nimm´ dieses Strahlen mit in deinen Tag, hüte es wie einen Schatz und nähre es mit einem positiven Fokus.

Das Licht ist stärker als die Dunkelheit.

© Maria Eisner