26 Mrz Ausrichtung auf die nächsten 21 Tage

Reflektiere die Zeit seit Beginn der Quarantäne und überprüfe deinen Tagesablauf, deine Aktivitäten, Gedanken, Emotionen, Kontakte. Was hat sich in dieser Zeit bewährt, was hat dich
gestärkt, was hat dir bzw. auch euch als Paar oder Familie gutgetan? Wie oft warst du in der Angst, wie oft im Vertrauen?

Es liegen nun genau 21 Tage bis zum Ostermontag vor dir. Wenn du dir vorstellst, dieser Ostermontag wäre schon da: Wofür willst du die Zeit der Quarantäne genutzt haben?
Entscheide dich für eine klare Ausrichtung, wie du diese 21 Tage strukturieren willst und was du brauchst, um dich in dieser Zeit so oft als möglich gut zu fühlen:

• Welche täglichen Routinen stärken dich?
• Welche bereits lange gehegten Vorhaben kannst du in die Tat umsetzen?
• Wie kannst du dich von allzu vielen negativen Nachrichten abschotten?
• In welcher Form wirst du Bewegung in deinen Alltag einbauen?
• Welche Möglichkeiten findest du, um trotz Quarantäne die Natur zu genießen?
• Welche Musik tut dir gut?
• Wie kannst du Ruhe, Muße und Entspannung ganz bewusst in deinen Tag integrieren?
• Welche Ernährungsgewohnheiten magst du in dieser Zeit verändern?

Nichts ist so kraftvoll, wie der Augenblick der bewussten Entscheidung.
Die Zeit, die vor dir liegt, ist wertvoll. Es liegt in deiner Hand, sie für dich so zu gestalten, dass du im Nachhinein gern auf sie zurückblickst.

© Maria Eisner